التمارين الرياضية هي أنشطة حركية منظمة تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة أو المحافظة عليهما. تتضمن التمارين مجموعة متنوعة من الحركات التي تركز على تقوية العضلات، تحسين مرونة الجسم، تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين الحالة النفسية.